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分类>>游泳的好处和弊端有哪些
2023-12-29 16:04:44
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返回列表游泳的好处和弊端有哪些游泳一般具有辅助调节基础代谢、消耗多余脂肪等好处，若游泳前未做好热身活动，有可能会出现身体发软、提高韧带拉伤发作可能性等弊端，游泳前需要做好热身活动。
1江南APP体育、好处：游泳过程中会加快自身器官运转速度，辅助提升自身基础代谢功能，维持正常活动。同时，也可以消耗内部多余的脂肪，缓解体内热量过多造成的影响。
2、弊端：如果游泳前未做好热身训练，突然去游泳，可能会影响器官基础活动，导致体内乳酸堆积过多，引起身体发软，容易诱发韧带拉伤。
除此之外，还具有辅助提高肺活量、辅助提升免疫器官反应速度等好处，还有可能会出现突然昏厥、传染性疾病发作概率增加等弊端，游泳前需要进行游泳学习训练，以免出现溺水。
