游泳锻炼身体的好处与不足游泳锻炼身体的好处有可以增强肺活量、增强抵抗力，保持身材等。游泳锻炼身体的不足有游泳过度容易造成肌肉拉伤、游泳溺水可能会导致生命危险等。

　　游泳是日常生活中比较常见的运动。在游泳的过程中通过不断调整自己的呼吸，使肺活量得到明显增加；游泳可以加快人的新陈代谢，增强对外界的适应能力，从而提高身体的抵抗力；游泳体力消耗比较大，能够提高身体的机能，消耗体内多余的脂肪，通过游泳来进行塑身，保持身材。

　　在游泳时，全身的肌肉都会收缩运动，运动过度会导致肌肉内乳酸堆积，不能及时被代谢出体外，从而导致肌肉软组织拉伤，此时可以使用冰袋隔着毛巾对肌肉拉伤部位进行冰敷，缓解疼痛。游泳前没有做好充分的准备，在游泳过程中可能就会出现溺水的情况，此时需要立即将溺水者从水中救出，迅速清除口鼻腔内的污水、分泌物以及其他异物，使溺水者通畅的呼吸。

　　7ee23900-3022-3ee2-a12e-54641521a234为你推荐心律失常如何锻炼身体心律失常的体育锻炼，要根据不同的类型来选择不同的方案，或者说我们的宗旨就是量力而行。如果这个心律失常，它是一个偶发的早搏，那么这种情况下，是不影响体育锻炼的，也就是说可以进行正常的体育锻炼。如果心律失常是有明确的诱因，比如说是有一个明确的冠脉狭窄的基础上，而出现的心律失常，那么他的运动量就不适宜太大，因为过度的运动可能会增加心肌的耗氧，使心律失常发生一个恶化。因此我们还是需要积极的纠正冠状动脉的狭窄，在纠正以后，再进行适当的逐步增加的体育运动。如果它是一个心肌病，比如说扩张性或者肥厚性心肌病，这种情况下，如果增加体育运动，就会诱发心律失常的出现，甚至引起猝死，那么他的运动量就不适宜过大。01:18徐新娜副主任医师北京积水潭医院

　　游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

　　肾炎患者不要劳累，要休养为主，过分劳累可能对肾脏造成一定的压力，甚至可能会引起肾炎的复发，但是并不是说肾炎的患者就不能锻炼，尤其是一些病情比较轻微的患者，还是非常有必要进行锻炼的，锻炼可以提高我们的心肺的活力、心肺的能力能够促进血液循环，甚至有些肥胖的患者经过锻炼减肥以后病情能够大为改观，所以肾炎的患者是可以锻炼的但是要量力而行。要看患者这个病情轻重程度情况，比如说一般患者，没有明显的浮肿，血压也不高控制良好，患者也没有这种生闷气的心衰的症状，没有肺水肿这些问题，那这样就可以胜任锻炼的。以轻体力的运动为主比如说，我们可以做瑜伽、骑自行车、散步、快走、打太极这些运动都是可以的，如果患者没有什么特殊的问题，甚至可以慢跑的，稍稍出点汗都是问题不大的，出汗要注意及时的补水。

　　皮肌炎患者如何锻炼身体，是根据患者的身体状况以及疾病恢复情况决定的。每一个患者都有自己的锻炼方案，应该在康复医师的指导下进行。皮肌炎患者在进入病情恢复期时，比如肌酸激酶降至正常，肌力逐渐改善，可以逐渐的恢复正常的生活活动。另外，适当的进行慢走或者骑自行车、慢跑等运动。而对于病情恢复不好，出现肌肉萎缩的患者，应该在专业医师的指导下适当的进行一些抗阻力运动。患者在进行锻炼的同时，还需要积极的应用药物治疗，患者的锻炼计划必须是具有个体化原则，并且要避免肌肉使用过度。

　　病情分析：早搏患者可以适当的进行一些体育锻炼，提高身体素质，一定要避免久坐，或者是坐在那里不运动的情况下，在病情比较稳定的情况下可以选择一些比较柔和的运动，比如说散步或者打太极拳意见建议：除了适当的锻炼以外，建议也是要注意，饮食方面不抽烟不喝酒，不要吃一些过于刺激性的食物，要少喝一些浓茶或者是咖啡。

　　病情分析：肝癌患者应该根据个人的体质和病情制定合理的锻炼方式。肝癌是发生于肝脏的一种恶性肿瘤，可以是原发性肝癌，也可以是继发性的肝癌，但是临床中肝癌的危害比较严重，尤其是疾病的晚期，治疗难度大，应该重视疾病的及时发现和治疗，对于肝炎患者，还要注意良好的生活方式，适当的体育锻炼，有利于改善身体的状态，但是应该根据患者的病情，制定个体化锻炼方式，如果病情比较稳定，身体状况比较好的情况下，可以循序渐进的进行一些运动，如散步。如果病情比较重或者有一定临床症状时，应该以休息为主，避免过度的锻炼。意见建议：肝癌是临床中恶性度比较高的肿瘤性疾病，危害比较严重，应该做好疾病的预防和治疗，平时应该注重良好的生活饮食习惯，不要长期的酗酒，及时的发现和治疗各种慢性肝病，对于慢性肝病患者来说，要做好定期的复查，及时的发现病情的变化，及时的治疗。

　　走路锻炼对于促进身体的关节健康、减肥等症状都有好处。1、促进关节健康：走路锻炼对于骨关节健康有很多好处，坚持走路锻炼可以使下肢的肌肉强壮，能增加骨密度和关节力量，可以预防骨质疏松、颈椎病和下肢静脉血管栓的症状出现。所以每天走路锻炼对于身体有很多的好处江南APP。2、减肥：肥胖通常是由于不经常锻炼和过度饮食等原

　　不锻炼身体通常会出现心脏功能减弱、血管弹性降低、胃蠕动变慢等坏处。不锻炼身体通常会导致患者体内的脂肪增多，脂肪一旦增多就会引起高血压、高血糖、高血脂等疾病，而这些疾病也是导致心脑血管疾病的根源，很容易会引起动脉粥样硬化等情况，也就会影响到心脏功能，使心脏功能减弱。经常不锻炼会导致体内的脂肪增多，从而