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分类>>女生健身与不健身差别有多大？和胖就在一念之间！
2023-12-16 13:21:30
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返回列表女生健身与不健身差别有多大？和胖就在一念之间！相信每一个女孩都非常的关心的自己的体重，对于女孩来说年龄和体重都是非常敏感的话题，很多女孩怕别人问到自己的年龄和体重，生怕别人看到自己胖，而那种尴尬的眼光。
其实，体重的多少，并不影响自己身材的好坏，体重只是单单的一个数字，而身上的体脂率才是决定自己身材的好坏，所以，别再纠结自己体重多少了，健身跟体重没有关系。
这个女孩在健身前，和坚持健身一年的体重是相同的，但是可以看到，两张图片仿佛是两个人，差别非常的大，相同的体重江南APP下载，却是不一样的身材。充分的说明了，体重和身材没有直接的关系，决定身材好坏的就是身上的体脂率。
正确的力量训练配合有氧训练会提高自身的肌肉含量，减少脂肪的含量，这样身材看上去就显得瘦了，身上的肌肉含量高还会帮助我们消耗多余的脂肪。
