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分类>>经常游泳的好处
2024-02-22 09:05:25
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返回列表经常游泳的好处游泳有很多好处，如能使全身肌肉得到锻炼，塑造肌肉线条，还能改善骨质。第二，游泳也可以增强身体的灵活性，并且可以燃烧脂肪来减轻体重。此外，游泳还可降低炎症风险，减轻运动性哮喘的发生，并可减轻压力和抑郁症状。
游泳的优点和缺点:1.锻炼身体，增强体质。提高机体抵抗力2、能使心肺功能得到锻炼3、能塑造形体，使身材健美，对减肥者来说可起到减肥作用，4、压力大时可让我们放松心情，因为游泳时，水流会对身体进行，使肌肉得到放松，从而可消除神经紧张，达到缓解疲劳的效果江南APP。
