江南APP体育世界上最好的运动方式是什么？答案竟然是“ 我说你是人间的四月天，笑响点亮了四面风，轻灵在春的光艳中交舞着变。你是四月早天里的云烟，黄昏吹着风的软，星子在无意中闪，细雨点洒在花前”。

　　走路无疑是世界上最简单方便的运动方式了，可是传媒君要说健步走≠散步or竞走，健步走想达到锻炼身体的目的，速度快慢很重要。

　　当然，也要根据自身状况来定。一般分为以下几种情况慢步走，每分钟约70-90步；中速走，每分钟约90-120步；快步走，每分钟约120-140步；极快速走江南APP体育下载，每分钟140步以上。说了这么多，那么正确健步走姿势应该是什么样的呢？

　　身体自然挺直，抬头，挺胸，收腹，肘关节随走步速度的加快而自然弯曲，手臂前后摆动、肩膀放松，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。

　　生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，健步走能增强肌肉力量，还能强健腿力、足力、筋骨，让关节也灵活起来。

　　健步行是低碳环保的运动方式，与春天的官庄如此般配，小伙伴们，其实也不必专注于运动姿势标准与否，不妨在健步走的过程中，停下脚步、看看风景，跟爱人孩子来几张，在欣赏美丽的乡村，感受淳朴风土人情的同时，享受与家人朋友在一起的热闹快乐。

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　　汇聚行走的力量，相约壹路前行，用脚步去丈量爱的距离，此次健步行活动由世界500强中国地产三强【碧桂园·城央壹品】全程协办。

　　羡慕官庄的好空气吗？碧桂园·城央壹品拥有七重立体高尔夫园林，甄选名贵树种打造三季有花，四季常绿的园林盛景，鸟语花香，雕塑小品，亭台楼阁，让人仿佛置身于官庄中，饭后去绿荫掩映的小路上散散步，尽情舒缓白天工作或学习的压力……