江南APP官网美女健身博主分享健身心得展示身体柔韧性线条感十足CHRYSTI ANE来自巴西，身高160厘米，体重112斤，她不仅是一名健身教练，还是一名演员。CHRYSTI有很多爱好，像射击、滑板。CHRYSTI是热度非常高的健身网红，在网络上有超过50万的拥护者。长期健身让她的身材强壮又，这也是粉丝们追捧她的原因。

　　她非常重视臀腿部位的训练，拥有强壮的臀腿肌肉是她一直的目标。她一周会进行三次臀腿训练，其中就是以臀桥、深蹲、硬拉动作为主，其实这也是臀腿训练的基础动作。除此之外就是手臂、腹部、背部的训练，都会在一周之内穿插练习。CHRYSTI认为对于女孩子来说，多练习深蹲负重让拥有更加完美的腰臀比。

　　CHRYSTI曾经表示自己很少会在健身期间关注体重，她认为训练之后的好身材和体重没有太多关系。身材更多的需要曲线来表现，即使你体重很轻，但没有凹凸有致的曲线，依然不算完美。当看到镜子中的自己，如果认为很满意，那你的身材就已经足够好了。在小编看来江南APP下载，这更像是心灵的拷问，不添加一点自我纵容在内。