“无知”跑马究竟有多可怕……马拉松的赛场上，总是会出现猝死的消息，而且经常能看到一些晕倒的跑友。每当看到这样的场景时，我时常都在想，这样的事情会不会发生在我的身上呢？

　　我从2015年开始跑步，参加陆陆续续的马拉松赛事大概也有30多个，虽然不多，但是也总结出了很多跑步知识，我一直都是建议大家跑步一定要不忘初心，以健康为主。

　　我也是从跑步小白一步步过来的，在刚开始跑步的前两年，我因为盲目的追求速度和攀比跑量，也受了很多次的伤痛，可以说已经违背了健康跑步的理念。

　　我永远记得第一次参加马拉松的时候，由于前半程为了追赶速度，导致体力分配不均，后半程简直痛不欲生。尤其是30公里开始严重掉速，已经处于“跑崩”的边缘，但是为了能够完赛，还是强迫自己继续奔跑，虽然艰难的熬到了终点，但是身体很快出现了不适，开始小腿肌肉抽筋，然后胃部也不舒服，甚至走路都很困难，走也不是，坐也不是，喝一口水都感觉要呕吐……

　　从第一次跑马以后，我心里暗暗发誓，以后再也不参加马拉松赛事了！可是当身体慢慢恢复后，又开始贱兮兮的报名下一场赛事了，当然这或许也是我热爱跑步的原因吧。

　　我一开始跑步的目的是因为减肥，那个时候140多斤，最低减到了102斤。身边的每一个朋友见到我都说我怎么突然这么瘦了，为了减肥，我是跑步加控制饮食，所以体重下降特别快。

　　但是由于减肥的太重，所以导致了身体很多的指标都是不正常。去医院体检后，医生都说我这是因为减肥太快而引起的身体不适！

　　而且那时候跑步为了不断创造自身的PB，为了别人的点赞和炫耀，总是加强训练，不断照搬大神的训练模式，根本不管是否适合自己。后来才知道，跑步要根据每个人的身体状况不同来制定相应的计划。

　　当年最大的愿望就是全马能跑进330，可是直到现在也未能如愿，曾经每次都竭尽全力想要PB，最后总是以一身伤痛而归，现在想想，当初那个莽撞拼搏成绩的自己真的不值得……

　　现在回想过往的那些疯狂、逞能、装酷……也挺好笑，明明自己跑完会非常难受，还非要强加笑脸拍个，然后发在朋友圈，还配上一大段的励志文案！

　　随着跑步知识的累积，也逐渐对跑步的思想产生了改变，现在的自己状态好时，就多跑一些，状态不好时，就少跑一些。对于速度，已经无所谓了！

　　参加马拉松也不再像以前那样玩命地奔跑了，累了就停下走走，甚至看到好玩的路演节目还会停下来驻足欣赏一番……健康跑，健康跑，不知道大家怎么想，在我看来，业余跑者的追求就是健康，至于其他收获，都是锦上添花。

　　其实跑步最可怕的就是那些自以为是的跑者，听不进去别人的建议，导致跑马时出现危险江南APP。我记得跑圈里有一句话说的非常好：“马拉松的终点不是PB，而是安全回家！”

　　跑步到底是为了什么？在现如今的马拉松热的潮流下，那些疯狂的跑者们真应该停下脚步来问问自己了……