江南APP体育跑步从不在朋友圈假装跑步开始相信喜欢跑步的人，都做过这样的事。每次跑完步，就自然地在朋友圈晒图打卡。不管是为了鼓励自己，还是为了记录生活，亦或是为了传递正能量，跑步晒朋友圈都是一件无可厚非的事。

　　但在朋友圈晒跑步，并不能反映一个人是不是真的爱跑步。其中有人是真自律、真爱跑步，每天兢兢业业按照自己的计划跑步；但是也有人不是真跑步，只是盲目跟风，在朋友圈假装跑步。

　　有天晚上，小编刷朋友圈的时候，看到一个女孩发的文字：明天开始跑步，每天保证坚持3公里。我还注意到，她把头像换成了“不瘦10斤，不换头像”。想起她上次的吐槽，说自己因为有点胖被男朋友嫌弃，还经常买不到好看的衣服。

　　小编暗暗地想，这次是要下定决心跑步减肥了吧？于是便给她点了赞，还把一些跑步的注意事项发给了她。第二天，果然见她在朋友圈晒了跑步，虽然只有3公里，配速也只有8分多，但还是为她开心。

　　一周后，参加跑团活动，小编想着可以喊上她一起，人多更容易跑得久，也跑得更开心。从好友列表中，找到她，才发现她已经悄悄换回了头像。小编迟疑着向她发出跑步邀请，她回我：“啊，跑了一次后，腿疼了好几天，太累了，还是节食适合我”。小编默默回了声好，便删除了我们的聊天记录。

　　年初的时候，在朋友圈立了FLAG，说一年要跑1000公里，结果连续一周三个十公里，坚持了三周，就抛之脑后了；

　　说好了一定要练出马甲线，结果做了一个月的keep，也没能形成习惯，现在早忘记都有哪些动作了；

　　办了一年半的卡，想着坚持去健身，结果去了几个月的健身房，就因为天气太热，再也不愿意大老远过去了……

　　其实，跑步发个朋友圈不难，但难的是，长期坚持跑步发朋友圈。有很多人说，超级讨厌那种跑个步一直发朋友圈的人，小编倒是很佩服这一类人。因为你只看到了人家一直发朋友圈，而我注意到的是，他一直在坚持跑步。

　　我们跑团里有个小伙子，开始跑步时兴致勃勃，第一次参加跑步活动，一身全新的跑步装备，一番要大干一场的架势。跑了3公里后，就迫不及待地停下来拍照发朋友圈，还特别开心地说：“哇，第一次就跑了这么久”。

　　第二次跑步，跑了5公里，特别开心自己突破了。第三次跑步，就只跑了2公里，说有事，先走了。然后，我们就再也没有看见他。

　　他朋友圈里的10公里跑步纪录，也早已被各式各样的活动+宵夜占领，也不知道他那身装备是否还在穿。

　　间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，是很多人的常态。你肯定也记得决定跑步时那踌躇满志的神色，只不过，你坚持不过时间而已。

　　其实，我们发朋友圈，不只是想告诉大家，“我跑了5公里”，更重要的是想在朋友圈收获更多的赞赏和支持。还有麻痹自己，以为自己在朋友圈宣布了“自己要跑步”，大家都看到了，也就会说服你坚持下去。

　　跑步是自己的事，能不能坚持从来不是发朋友圈能决定的，也不是朋友们的赞能决定的江南APP。“我要跑步”、“我跑了几公里”，这些只要自己知道就好，默默坚持就好。

　　我们总是喜欢在朋友圈隆重地记录自己的生活，却忘了把每件小事做好。跑步，其实也就是左脚追右脚动起来的小事。

　　经常跑步的人都知道，刚开始跑步，肯定会累，但是会越跑越轻松。只要你坚持下去，跑步一定会给你想要的，甚至给你的比你想要的更多。就像本来你想跑步减肥，跑着跑着发现自己不仅瘦了，还更开朗、更积极、更自信了。

　　有一次跑马，小编遇见一个看起来很小的姑娘，赛前聊了几句，觉得很投缘，相互加了微信。赛后，看见她发的朋友圈九宫格，除了马拉松奖牌，剩下的全是美颜过的照以及各种励志的话，我笑了笑，小姑娘还挺爱运动的嘛。

　　直到有一次，她又发了带着马拉松奖牌的照，我去评论：“真棒，这次成绩怎么样？”她回我：“成绩？我一个从来不训练的人，不在乎成绩，跑马就为了发圈啊！”我顿时惊讶，原来，不训练也可以跑马拉松。

　　马拉松现在越来越火，门槛也越来越低，像今年的北马，每周跑步次数＜2次，月跑量＜50公里都可以报名。门槛低是好事，可以让更多喜欢跑步的大众跑者参与。但是也有不好之处。那就是平时不怎么跑步训练、没怎么有基础的人也可以参加。而马拉松绝对不是说说那么简单，它是一场高强度的比赛，需要有跑步基础和长时间的跑步训练。

　　说实话，有很多人都在利用跑马拉松来打造自己“爱运动”的人设。看他们的朋友圈，经常在跑马拉松，但私下里，其实没怎么练过跑步。

　　当然了，这是人家自己的事情，只不过，不训练就直接参加马拉松，很容易受伤的。为了在朋友圈凹人设，受伤就得不偿失了。

　　小编想提醒一下那些只跑马拉松、平时不训练的人：要敬畏马拉松，也要尊重自己的身体。如若你真的想参加马拉松，请不要只在朋友圈跑步，请实实在在地坚持跑步，对自己负责。

　　所以不想在朋友圈假装跑步，那就从现在开始跑起来。一旦你的热情变成喜爱再变成习惯，你就不会再在朋友圈假装跑步了。那时候就算不发朋友圈、不立Flag，你也会心甘情愿换上跑鞋去冲、去跑。

　　其实除了跑步，其他的事情我们也应该不再“假装”。最近被“假装”刷了屏。《人民日报》夜读两次提到“不要假装努力”、“不要假装生活”。“假装”不是我们做不到，是我们越来越浮躁，没有坚定的决心去坚持我们想做的任何事。