江南APP体育健身真言一百句健身真言一百句 一、饮食 人靠饭养地靠肥长。 吃在脸上穿在身上。 人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌。 人是越闲越懒越吃越馋。 什么都吃适可而止。 早饭宜好午饭宜饱晚饭宜少。 大葱大蒜病去一半。 病从口入病由心生。 白菜箩卜往家走闲得医生抄了手。 早上一杯茶闲得医生腿发麻。 吃饭先喝汤不用医生开药方。 吃饭先喝汤老来不受伤。 吃饭先喝汤苗条又健康。 吃饭后喝汤喝成大水缸(胖)。 吃饭省一口活到九十九。 饭前一盅酒活到九十九。 酒为粮食之精华少者益寿多者丧命。 冬至吃南瓜中风不进家。 一天一苹果...

　　健身真言一百句 一、饮食 人靠饭养地靠肥长。 吃在脸上穿在身上。 人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌。 人是越闲越懒越吃越馋。 什么都吃适可而止。 早饭宜好午饭宜饱晚饭宜少。 大葱大蒜病去一半。 病从口入病由心生。 白菜箩卜往家走闲得医生抄了手。 早上一杯茶闲得医生腿发麻。 吃饭先喝汤不用医生开药方。 吃饭先喝汤老来不受伤。 吃饭先喝汤苗条又健康。 吃饭后喝汤喝成大水缸(胖)。 吃饭省一口活到九十九。 饭前一盅酒活到九十九。 酒为粮食之精华少者益寿多者丧命。 冬至吃南瓜中风不进家。 一天一苹果癌症少找我。 一天三个枣永远不显老。 话多伤人食多伤身。 万物生长靠太阳身体健康靠营养。 水为生命之源宁可三日无食不可一日无水。 糖甜不如蜜棉暖不如皮。 加工、加工越加越空(营养)。 冬吃箩卜夏吃姜不用医生开药方。 萝卜下床姜晚上吃生姜等于吃砒霜。 二、起居 心静自然凉。 早睡早起能活大年纪。 中午睡一觉犹如拾块宝。 春捂秋冬少生病。 寝不言食不语。 十层单不如一层棉。 身上无衣怨天寒肚里无食怨贱年。 夏睡石头秋睡板不是瘸腿是瞎眼。 老婆长得丑能活九十九。 大小二便莫相交以防元气消。 两人睡觉勿对脸以防浊气互循环江南APP。 学用电脑、忘记烦恼延缓衰老。 早上洗脚如吃补药晚上泡脚解除疲劳。 早上养生三件事喝水、排便、洗双脚。 三、心情 知足长乐。 乐极生悲。 家和万事兴。 笑一笑十年少。 愁一愁白了头。 恼一恼老一老。 天天心情好人就不显老。 人欢无好事狗欢无好天。 不信天不信地健康靠自己。 能挣会花活得潇洒。 人无志气铁无钢。 气杀人气煞人生气是个人害个人。 怕老、说老、光想老就会加快衰老。 忘记烦恼心情好不会感觉老。 忘记年龄、忘记病、越活越年轻。

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