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分类>>江南APP游泳好处与坏处
2023-12-29 16:02:02
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返回列表江南APP游泳好处与坏处如今,随着物质生活水平的提高,都市人群逐渐认识到健身的重要,除了跑步外,对游泳这项运动也有广泛的参与,游泳作为一项健身运动,在适当的环境下学习正确的动作后,可以起到强身健体的作用,但是如果方法不得当,或者运动过度,也会给身体带来一些不良影响。下面就给大家简单介绍一下游泳的优点和缺点。
游泳是一种有氧运动,对全身肌肉起作用,而身体需要在水中保持恒温状态,能主动和被动地帮助我们燃烧热量,消耗脂肪。
的各个器官都会参与其中,血液循环加快,心脏负荷增加,心率加快,收缩能力增强江南APP体育。长时间游泳可增加循环氧含量,改善心肺功能。
比如眼睛、耳朵进水导致角膜炎、中耳炎,或者因为水质不干净而引起皮炎等,或是长时间的身体低温而引起痉挛等。
