江南APP官网你为健身浪费了多少钱？我们都知道健身需要正确的方法，但是总有人急功近利又懒得去按照正确的方法进行，于是他们选择了节食或者大量有氧的形式减脂。

　　烧脑不一定是让你花时间学习专业知识，你愿不愿意适当规划训练方法，对很多人来说，也是烧脑的一种。

　　索队在一兆韦德训练时，不止一次看到教练带着会员做“不要超过膝盖”的错误深蹲，我看着很心疼，会员为了不超过膝盖把整个动作都做成扭曲的了。

　　大家要理解，花了钱去学习，自然是把全身心都投入给了教练，不可能防备动作的正确性，更不会考虑自身的安全性，到头来呢？

　　一直有补剂贩子攻讦我们，说什么“补剂很高深你们不懂”、“补剂很，你们是阴谋论”、“我的补剂很吊，不许诽谤”。

　　那么多广告把补剂吹得神乎其神，那么多贩子告诉大家“这个补剂更好更吊分分钟有效”，这难道不是“补剂妖魔化”的诱因吗？

　　训练计划只是一个指导性的方向，它给我们规划了方向、步骤、内容，但是具体到操作仍旧要依靠我们自己的实操！

　　还是拿木桶效应来说吧，健康的饮食是整个木桶的木板均衡，而不是某个特别高，真正影响我们的是那个最低的木板！

　　如果你想了解更多，你可以给我们（微信平台：sszzhh49）留言江南APP，留言方式为：“我要提问+问题内容”！