私教技术健身房常用名词pdf房常用名词  会籍顾问  私教  有氧运动  无氧运动 有氧运动  有氧运动：在有氧的环境下，通过连续不断 和多次重复繁的活动，并在一定时间内，以 一定的运动量，但心率达到所设定的运动目 标心率范围。  功能：能增强心脏的搏击力、肺功能的免疫 力，能消耗大量热量 （卡路力），达到减脂 的目的，针对减肥人群，心率必须保持在 140左右。  运动项目：长跑、操课等 无氧运动  无氧运动：通过徒手和使用各种器械，根据 运动的相关科学的原理，运用专项的动作方 式和方法进行锻炼，以达到提高体能，改善 力量、塑造体型的目的。  功能：增强肌肉的肌肉耐力，并有效的保护 骨骼。  运动项目：重力量训练等 私人

　　2、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。

　　3、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服江南APP、多端互通、版权登记。

　　4、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

　　计算机网络ccnars50第一学期课程1class activity make happen instructions.pdf

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者