江南APP体育下载科普25个健康小常识23：早晨水龙头第一杯水别喝——上海市质监局在对水龙头抽查时发现，水龙头重金属析出量超标，第一杯水最好不要 入口。

　　25：加湿器里不要加精油——很多商家在加湿器里送你精油，然而那除了伤害你的肺并没有什么好处。.

　　12：起晚了也该吃点东西——即便起来11点多了，那也该吃些东西，你的胃已经等待一夜，别等着和中晚饭一起吃。

　　13：看到宫颈糜烂的医院赶紧跑——宫颈糜烂这个名称已经取消，如果被诊断为这个东西，说明遇上不靠谱的医院或医 生，赶紧跑。

　　14：打耳洞要谨慎——打耳洞也属于手术，如果你是疤痕体质，打耳洞易变成疤痕疙瘩，得手术切除要是消毒没做好， 乙肝丙肝都可能传染。

　　18：拔掉一根白发不会长十根——决定长头发的颜色是黑色素的分泌状况，与拔不拔无关。不过仍不建议乱拔，这样会 损伤发根。

　　20：上厕所要勤快：长时间憋尿，容易患尿路感染，甚至导致膀胱严重的会影响肾功能，增大膀胱癌。

　　21：口服胶原蛋白没有皮肤美容功效——吃进去都成了氨基酸，还有没有胶原蛋白的作用还不清楚。外涂也没用，蛋白 质分Βιβλιοθήκη Baidu不能被皮肤吸收。

　　只要不再高温加热剩余的油可以用如炸完土豆条可炸花椒做花椒油调味做饼时过滤的剩油可以用来做汤在沸水中加入一勺油这样菜叶颜色更鲜亮吃起来也更可口

　　25个健康小常识 1：流鼻血仰头举手都没用——仰头血液会被吞下产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入器官及肺内。至于抬 手江南APP体育下载，手臂与鼻子不是在一条血管上。流鼻血正确的做法是坐直身体，以免血液留到喉咙，用手捏住部分鼻肉持续五至七 分钟，课帮助止血。 2：减肥只有一个办法——摄入的能量低于消耗的能量，简单就是迈开步子运动，管住嘴。女孩子也不要瞎减肥，女性 的正常代谢需要一定脂肪，当脂肪率低于20%时，有可能会出现月经不调，再低可能会影响生育了。 3：健康零食基本就三种——水果，坚果，酸奶。酸奶要饭后1到2小时喝才有助于消化。很多人认为酸奶有助于消化， 所以饭后马上喝，但如果一餐吃的非常饱。饭后喝酸奶只会增加肠道的负担。 4：土豆不是菜，莲藕是薯类——如果米饭配土豆吃就错了，记住土豆是主食。莲藕虽然外观或口感都与紫薯红薯差很 多，但它还是是薯类，是水生的根茎类食物，也算是主食。 5：只要不再高温加热，剩余的油可以用——如炸完土豆条可炸花椒，做花椒油调味，做饼时过滤的剩油可以用来做 汤，在沸水中加入一勺油，这样菜叶颜色更鲜亮，吃起来也更可口。 6：补身体只喝汤没用——就算炖再久，汤也仅仅是稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。 7：被给一岁以下孩子吃蜂蜜——这些东西很容易受肉毒杆菌的污染。成年人有完善的肠道菌群，不用担心。 8：在外吃饭少吃花生——花生是否霉变很难区分，花生，玉米，黄豆，坚果等食物发霉产生的黄曲霉素可能使人急性 中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。水洗和烹调加工温度也不能将其破坏。尽量能回家吃饭就回家吃饭，自 己做的总比外面没看见制作过程的放心。 9：冰箱不是保险箱——即便放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存三天左右，蔬菜最好也在一周内吃完，避免营养 价值下降。 10：洗碗不一定要用清洁剂——如果碗不油腻，只需洗碗布加上热水就可以了。洗涤剂中很多化学成分接触多了会干扰 代谢。 11：晚上饿了别硬撑——虽然不提倡吃夜宵，但晚上出现明显的饥饿感，还是应该吃一些东西的，比如一杯酸奶。

　　15：抓咬后注射狂犬疫苗非常重要——狂犬病的致死率几乎100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。

　　16：不要往伤口上抹任何粉状东西——不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生， 流传的烫伤后涂牙膏，酱油更不靠谱。

　　17：别重复用药——以感冒药为例，多数感冒药都含有解毒镇疼的化学成分，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合 使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。